Новости ЗОЖ

Врач-сомнолог Роман Бузунов назвал четыре правила, которые помогут улучшить сон за неделю.

Не все углеводы вредные, как принято считать. При их выборе нужно выбирать так называемые сложные: они богаты клетчаткой и содержатся в цельнозерновых продуктах, бобовых, фруктах, овощах….

Не так давно ученые из Пермского политеха решили разобраться, какие яйца наиболее полезны для здоровья.

Некоторые продукты способны задерживать в организме воду и вызывать отеки, предупредила врач-гастроэнтеролог, диетолог Эльвира Белева.

Нет ничего хуже, чем после интенсивной тренировки ощутить сильнейшую мышечную судорогу. Избежать этого помогут определённые продукты. Бананы. Один средний банан даёт 9% от суточной нормы калия….